Dein Breathwork-Guide
Was ist Breathwork?
Auch Atemarbeit genannt, beschäftigt man sich hier mit dem eigenen Atem, der Technik und Kraft darin.
Was passiert?
Man lernt seine Atmung wahrzunehmen und diesen durch verschiedene Techniken bewusst zu nutzen.
Wie wirkt’s?
Der Atem hat einen Einfluss auf unser gesamtes körperliches wie auch emotionales System und kann Energie bewusst lenken.
Wofür?
Ziel ist es, den Atem bewusst zu nutzen um zu entspannen, Kraft aufzubauen oder emotionale Momente zu begleiten.
Richtig für mich?
Breathwork ist für jeden verträglich und kann auch als ergänzende Therapie oder im Alltag eingesetzt werden.
Dauer?
Eine Breathwork-Session selbst dauert in der Regel zwischen 5 und 60 Minuten.
Was kostet’s?
Die Kosten einer Breathwork-Session belaufen sich zwischen 50€ - 100€, je nach Umfang.
Was passt dazu?
Gut zu Breathwork passen Energiearbeit, Meditation, Yoga, Körperliche Fitness.